La crème dans votre café et ses effets potentiels

Voici ce que j'ai remarqué : lorsque je bois du café noir, mon énergie reste stable. Mais lorsque j'y ajoute de la crème, surtout avec du sucre, la situation change. Je ressens une légère baisse d'énergie par la suite, ce qui indique probablement une fluctuation de ma glycémie. C'est la réponse insulinique qui est à l'œuvre.

L'insuline est essentielle, cela ne fait aucun doute. Mais lorsqu'elle est sécrétée trop fréquemment, notamment après les repas ou les boissons sucrées, elle peut entraîner fatigue, prise de poids et, à terme, un vieillissement accéléré. De nombreux experts estiment aujourd'hui que maintenir un taux d'insuline stable est l'une des clés d'un vieillissement en bonne santé.

C'est pourquoi je prends souvent des enzymes digestives BioClair avant un repas ou une boisson plus riche. Cela facilite la digestion et peut réduire le stress sur l'organisme, surtout si vous consommez des matières grasses et des sucres ensemble.

Il reste encore beaucoup à apprendre à ce sujet, bien sûr. Mais si vous vous sentez un peu léthargique après avoir savouré un café doux et crémeux, cela vaut peut-être la peine d'essayer. Essayez-le noir de temps en temps. Ou bien, pensez à préparer un petit coup de pouce à votre organisme avant de le consommer.

Plus d'informations à ce sujet prochainement.